Nënat më të mira u përkasin këtyre shenjave të zodiakut 0 12

Luani, Demi dhe Bricjapi: ju keni lindur për të qenë nëna!

Gratë që u përkasin këtyre shenjave të zodiakut kanë lindur për të qenë nëna.

Ata janë të qëndrueshme, inteligjente dhe me vetëbesim.

Kjo e bën më të lehtë për ta që të plotësojnë rolin e nënës.

Por sigurisht dhe shenjat e tjera kanë disa karakteristika të mira në mëmësi:

Ujori: nëna e hapur

Nënat e lindura nën shenjën e Ujorit janë të hapura, plot dashuri dhe të shoqërueshme.

Peshqit: nëna emocionuese

Nënat e Peshqve janë shumë emocionuese, krijuese dhe të ndjeshme – të gjitha karakteristika të shkëlqyera për një nënë.

Dashi: nëna e pavarur

Nënat e lindura nën shenjën e Dashit janë të sinqerta , ato janë optimiste dhe kanë aftësi të mira dëgjimi: të gjitha karakteristikat që i bëjnë ato nëna të mrekullueshme.

Demi: menaxheri i familjes

Njerëzit e lindur nën shenjën e Demit, në përgjithësi, dihet se kanë mendje të shkëlqyeshme, gjë që u sjell dobi të madhe nënave.

Binjakët: nëna e adaptueshme

Binjakët nuk e kanë problem të përshtaten me situatat e reja, duke përfshirë të qenit nënë.

Gaforrja: nëna perfekte

Nënat që i përkasin shenjës së Gaforres janë gjithmonë të kujdesshme dhe empatike.

Luani: nëna angazhuese

Nënat luan janë të ndryshme nga nënat e tjera: ato kanë shumë energji, janë të sigurt në vetvete, besnike ndaj fëmijëve të tyre, por edhe shumë të rrepta.

Ata argëtohen shumë, veçanërisht kur organizojnë ditëlindjet e fëmijëve të tyre.

Për shkak të faktit se ato kanë pritje të mëdha, nënat Luan duhet të kenë kujdes që të mos presin shumë nga fëmijët e tyre.

Virgjëresha: nëna e organizuar

Nënat e lindura nën shenjën e Virgjëreshës duan të organizojnë gjëra, përfshirë rolin e tyre si nënë.

Perfeksionizmi i tyre gjithashtu ndikon në mënyrën e rritjes së fëmijëve të tyre.

Këto nëna duhet të jenë të kujdesshme për të lejuar si veten ashtu edhe fëmijët e tyre të pushojnë mjaftueshëm.

Peshorja: nëna e lumtur

Tipari më i mirë i një nëne Peshore është durimi i saj i pafund dhe fakti që ajo gjithmonë u jep fëmijëve të saj kohë të mjaftueshme.

Nënat Peshore shpesh duan të mbjellin ndjenjën e tyre të stilit edhe tek fëmijët e tyre, gjë që bëhet e qartë në mënyrën e zbukurimit të dhomave të tyre të gjumit.

Akrepi: nëna intuitive

Nënat akrep shpesh rrezikojnë të dëshirojnë të mbrojnë fëmijët e tyre nga të gjitha llojet e së keqes.

Ata kanë një lidhje të mrekullueshme me fëmijët e tyre, janë shumë të forta dhe nuk e humbin durimin lehtë.

Shigjetari: nëna spontane

Nënat e lindura nën shenjën e zodiakut Shigjetari janë shumë të mira në rritjene fëmijëve të tyre.

Ata janë gjithmonë të gatshëm të dëgjojnë dhe madje mund të argëtojnë femijët me humorin e tyre.

Bricjapi: nëna e dashur

Bricjapët janë nëna të mrekullueshme, të strukturuara, të qëndrueshme dhe gjithmonë në majë.

Rritja e mirë e fëmijëve të tyre është e rëndësishme për ta.

Ata gjithashtu janë gjithmonë të gatshëm të dëgjojnë të vegjlit e tyre.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dieta e Shenjtë për Muajin e Ramazanit/ Këshilla nga mjekët që nuk duhen humbur 0 11

Janë plot 30 ditë ushqim i programuar, ndaj të gjithë myslimanët janë gati për të bërë një sakrificë tjetër në këtë muaj agjërimi. Mjekët këshillojë që duhet të keni kujdes me dietën gjatë Ramazanit.

Drejtori i Shëndetit Publik në Samsun, Turqi, Dr. Mustafa KasapoÄŸlu, paralajmëroi se konsumi pa kujdes i ushqimit gjatë Ramazanit mund të çojë në shumë probleme shëndetësore që lidhen me stomakun dhe zorrët.

“Gjatë Ramazanit, njerëzit ulin sasinë e ushqimit që i japin trupit dhe ngadalësojnë në këtë mënyrë metabolizmin. Gjëja e parë që duhet të bëni është të ndihmoni që metabolizmi të kthehet dalëngadalë në normalitet”,- thotë Dr. KasapoÄŸlu.

Po cilat janë ushqimet më të mira gjatë muajit të sa krificës? Sipas dietologëve, nëse vërtet dëshironi që të humbni peshë gjatë kësaj periudhe të vitit, këshilla më e mirë është të keni kujdes sidomos me ushqimet me shumë yndyrë dhe të skuqurat.

Ushqimet më të mira janë: Frutat dhe perimet, Buka, çerealet dhe patatet, Mish pule dhe peshk, Produktet e qumështit, qumësht dhe djathë, Ushqimet pa yndyrë dhe pa sheqer, Ushqimet që duhen shmangur

Ushqimet e pjekura shumë – patate të skuqura, mish i pjekur, si edhe produkte brumi. Ushqimet me yndyrë dhe nivel të lartë sheqeri – ëmbëlsirat me sherbet. Ushqime të gatuara me yndyrë të lartë – salcat me shumë vaj dhe pasta të yndyrshme

Alternativa të tjera të shëndetshme: Kryesisht ushqimet e pjekura në furrë janë një alternativë e mirë. Ushqimet gjysmë të bëra, si perimet që tiganisen për disa minuta. Mish pule i pjekur në furrë, peshku është gjithashtu një alternativë e suksesshme, sepse ruan edhe aromën dhe shijen e ushqimit.

Ushqimet e duhura për jetëgjatësinë, sa dhe si duhet t’i konsumoni 0 9

Ekspertët më në zë të ushqyerjes së shëndetshme janë të mendimit se jetëgjatësia nuk varet nga sasia e kalorive, vitaminave apo e proteinave.

Ushqyerja e shëndetshme nuk është një praktikë strikte me rregulla që nuk shkelen dhe sasi të sakta e të pagabueshme ushqyesish.

Lexoni më poshtë nga agroWeb.org, këshilla shumë të vyera mbi regjimin e duhur ushqimor për një jetë më të gjatë.

95 % e ushqimit duhet të vijë nga bimët
Perimet, zarzavatet, drithërat dhe bishtajoret nuk duhet të mungojnë në regjimin tuaj ushqimor.

Hani më shumë produkte të stinës dhe një pjesë të tyre bëjini turshi.

Barishtet janë ushqimet më të mira të jetëgjatësisë.

Njerëzit që konsumojnë një racion me barishte në ditë kanë më pak gjasa të sëmuren rëndë në vitet e ardhshme se sa ata që nuk konsumojnë barishte.

Mishi, jo më shumë se 2 herë në javë
Përpiquni të konsumoni të paktën 5 racione të vogla mishi në muaj.

Zgjidhni mish pule, qingji ose derri nga ferma të mira organike, të ushqyera në natyrë.

Konsumoni peshk një herë në javë
Njerëzit që konsumojnë barishte dhe ushqime bimore duke përfshirë një sasi të vogël peshku në ditë, jetojnë më gjatë.

Sardelet dhe merluci janë zgjedhje shumë e mirë, sepse nuk janë të ekspozuara ndaj merkurit apo metaleve të tjera të rënda.

Të paktën 3 vezë në javë
Hani vezët në mëngjes dhe shoqërojini me fruta ose ushqime me bazë bimore apo drithëra.

Gjysëm racioni me fasule mund ta konsumoni çdo ditë
Fasulet përbëhen nga 21 përqind proteinë, 77 përqind karbohidrate komplekse dhe pak yndyrë.

Ato janë një burim i shkëlqyer fibre.

Për më tepër, një gram fasule përmban më shumë ushqyes se çdo ushqim tjetër në tokë.

Zgjidhni drithëra të plota

Gruri, thekra, elbi ofrojnë një spektër të gjërë ushqyesish dhe fibre.

 

Por bëni kujdes pasi shpesh buka bëhet me brumë të ardhur që shpërbën niseshten apo glutenin dhe krijojnë një acid që ul nivelin glicemik tek buka.

Konsumoni më pak sheqer
Përpiquni të mos konsumoni më shumë se 4 lugë çaji me sheqer në ditë.

Hani ëmbëlsira pak herë në javë dhe shmangni ushqimet e përpunuara me ëmbëlsues shtesë.

2 grushta me arrorë në ditë
Një studim i Harvardit thotë se ata që hanë arra ose arrorë jetojnë më gjatë dhe kanë 20 përqind më pak gjasa të sëmuren se ata që nuk hanë arrorë.

Arrorët ulin edhe kolesterolin e keq me deri 20 përqind.

Pini më shumë ujë
7-8 gota me ujë në ditë ju hidratojnë dhe ulin rrezikun e mpiksjes së gjakut.

Nëse pini ujë, keni më pak etje ndaj pijeve të ëmbla apo të gazuara.

Alkoli? Më mirë verë të kuqe
Vera e ndihmon organizmin të përthithë antioksidantët nga ushqimet me bazë bimore.

Vera e kuqe në fund të ditës së punës ul stresin dhe i bën mirë shëndetit.

Pini çaj jeshil
Çaji jeshil ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe disa tumoreve.

Mund të përzieni çajra të rozmarinës, sherebelës dhe lulerradhiqes. Ose të konsumoni çaj mali.

Të gjitha këto çajra luftojnë inflamacionin.

Po kafeja?
Studimet shpjegojnë se pirja e kafesë, por në sasi të kufizuara ul rrezikun e sklerozës dhe Parkinsonit.

Kombinimet perfekte të proteinës
Kombinoni bishtajoret, drithërat, arrorët dhe perimet për të marrë 9 amino acidet esenciale që trupi nuk i prodhon dot.

Për shembull ju mund të konsumoni një racion e gjysëm me speca të kuq me 3 racione lulelakër të gatuar e kështu me rradhë./AgroWeb.org