Francë, stuhia “Bella” shkakton probleme në furnizimin me energji elektrike 0 44

Me mijëra persona mbetën sot pa energji, pas dëmeve të shumta që shkaktoi stuhia dimërore “Bella” në të gjithë Francën.

“Rreth 18 000 familje në Francën qendrore janë pa energji elektrike nga sot në mëngjes”, tha operatori Enedis, duke sqaruar se më shumë se 1 500 punëtorë po merren me riparimin e dëmeve.

“Nga Franca veriore në bregdetin e Atlantikut, shumë pemë u shkulën dhe u dëmtuan çati shtëpish ndërsa stuhia lëvizte”, tha transmetuesi BFMTV.

Sipas metrologëve, “Bella” pritet të lëvizë më në jug dhe të shkaktojë erëra të forta në rajonin e Mesdheut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ushqimet e duhura për jetëgjatësinë, sa dhe si duhet t’i konsumoni 0 4

Ekspertët më në zë të ushqyerjes së shëndetshme janë të mendimit se jetëgjatësia nuk varet nga sasia e kalorive, vitaminave apo e proteinave.

Ushqyerja e shëndetshme nuk është një praktikë strikte me rregulla që nuk shkelen dhe sasi të sakta e të pagabueshme ushqyesish.

Lexoni më poshtë nga agroWeb.org, këshilla shumë të vyera mbi regjimin e duhur ushqimor për një jetë më të gjatë.

95 % e ushqimit duhet të vijë nga bimët
Perimet, zarzavatet, drithërat dhe bishtajoret nuk duhet të mungojnë në regjimin tuaj ushqimor.

Hani më shumë produkte të stinës dhe një pjesë të tyre bëjini turshi.

Barishtet janë ushqimet më të mira të jetëgjatësisë.

Njerëzit që konsumojnë një racion me barishte në ditë kanë më pak gjasa të sëmuren rëndë në vitet e ardhshme se sa ata që nuk konsumojnë barishte.

Mishi, jo më shumë se 2 herë në javë
Përpiquni të konsumoni të paktën 5 racione të vogla mishi në muaj.

Zgjidhni mish pule, qingji ose derri nga ferma të mira organike, të ushqyera në natyrë.

Konsumoni peshk një herë në javë
Njerëzit që konsumojnë barishte dhe ushqime bimore duke përfshirë një sasi të vogël peshku në ditë, jetojnë më gjatë.

Sardelet dhe merluci janë zgjedhje shumë e mirë, sepse nuk janë të ekspozuara ndaj merkurit apo metaleve të tjera të rënda.

Të paktën 3 vezë në javë
Hani vezët në mëngjes dhe shoqërojini me fruta ose ushqime me bazë bimore apo drithëra.

Gjysëm racioni me fasule mund ta konsumoni çdo ditë
Fasulet përbëhen nga 21 përqind proteinë, 77 përqind karbohidrate komplekse dhe pak yndyrë.

Ato janë një burim i shkëlqyer fibre.

Për më tepër, një gram fasule përmban më shumë ushqyes se çdo ushqim tjetër në tokë.

Zgjidhni drithëra të plota

Gruri, thekra, elbi ofrojnë një spektër të gjërë ushqyesish dhe fibre.

 

Por bëni kujdes pasi shpesh buka bëhet me brumë të ardhur që shpërbën niseshten apo glutenin dhe krijojnë një acid që ul nivelin glicemik tek buka.

Konsumoni më pak sheqer
Përpiquni të mos konsumoni më shumë se 4 lugë çaji me sheqer në ditë.

Hani ëmbëlsira pak herë në javë dhe shmangni ushqimet e përpunuara me ëmbëlsues shtesë.

2 grushta me arrorë në ditë
Një studim i Harvardit thotë se ata që hanë arra ose arrorë jetojnë më gjatë dhe kanë 20 përqind më pak gjasa të sëmuren se ata që nuk hanë arrorë.

Arrorët ulin edhe kolesterolin e keq me deri 20 përqind.

Pini më shumë ujë
7-8 gota me ujë në ditë ju hidratojnë dhe ulin rrezikun e mpiksjes së gjakut.

Nëse pini ujë, keni më pak etje ndaj pijeve të ëmbla apo të gazuara.

Alkoli? Më mirë verë të kuqe
Vera e ndihmon organizmin të përthithë antioksidantët nga ushqimet me bazë bimore.

Vera e kuqe në fund të ditës së punës ul stresin dhe i bën mirë shëndetit.

Pini çaj jeshil
Çaji jeshil ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe disa tumoreve.

Mund të përzieni çajra të rozmarinës, sherebelës dhe lulerradhiqes. Ose të konsumoni çaj mali.

Të gjitha këto çajra luftojnë inflamacionin.

Po kafeja?
Studimet shpjegojnë se pirja e kafesë, por në sasi të kufizuara ul rrezikun e sklerozës dhe Parkinsonit.

Kombinimet perfekte të proteinës
Kombinoni bishtajoret, drithërat, arrorët dhe perimet për të marrë 9 amino acidet esenciale që trupi nuk i prodhon dot.

Për shembull ju mund të konsumoni një racion e gjysëm me speca të kuq me 3 racione lulelakër të gatuar e kështu me rradhë./AgroWeb.org

Horoskopi për ditën e sotme, 16 prill 2021 0 2

Dashi
Krijimtaria juaj është në nivelin më të lartë të të gjitha kohërave, prandaj përfitoni prej saj. Kjo do të ishte një ditë ideale për të pikturuar ose shkruar. Ju do të jeni të kënaqur me rezultatet.
Demi
Sigurohuni që perfeksionizmi juaj të mos pengojë nxitjet tuaja krijuese. Tani për tani, mos u shqetësoni për produktin përfundimtar. Nëse ju pëlqen procesi krijues, rezultati përfundimtar do të pasqyrojë gëzimin tuaj.
Binjakët
Kjo ditë parashikohet të jetë e mbushur me emocion dhe sentimentalizma. Nëse jeni në një lidhje, parashikohet të kaloni shumë kohë me partnerin.
Gaforrja
Vetëbesimi juaj është në një pikë të ulët këto ditë, dhe kjo po ju bën veçanërisht delikatë. Është e mundur që një përballje e fundit me një mik të ngushtë t’ju shqetësojë për shëndetin e përgjithshëm të marrëdhënies.
Luani
Ju mund të ndjeni pak zhgënjim për paaftësinë tuaj për të arritur një moment të rëndësishëm në karrierën tuaj. Mos harroni, në fund të fundit, koha që ju duhet për të arritur një qëllim ka më pak rëndësi sesa fakti që e arrini atë.
Virgjëresha

Ndonjëherë mund të jeni shumë pasivë dhe t’i lini të tjerët t’ju shkelin. Mungesa juaj e egos është e admirueshme. Pse i lini të tjerët të marrin merita për idetë tuaja? Mbrojini të drejtat tuaja dhe mbrohuni kundër një personi jo etik.
Peshorja
Një i njohuri juaj mund të përhapë thashetheme të pabazuara. Mos merrni asgjë që dëgjoni sot me vlerë nominale. Nëse situata nuk do të ishte aq zhgënjyese, do të ishte komike. Me paratë gjërat shkojnë mirë sot.
Akrepi
Një mik i vjetër mund të bëhet diçka më shumë sot. Mund të jetë që gjithmonë ka pasur një shkëndijë të caktuar midis jush, por ju nuk keni qenë në gjendje ta pranoni atë deri tani. Sidoqoftë, sigurohuni që është koha e duhur.
Shigjetari
Ju sot mund të jeni të irrituar. Një takim romantik i parashikuar mund të shtyhet ose anulohet. Nuk ka asnjë arsye për ta konsideruar atë një pengesë të madhe në marrëdhënie. Nëse ndieni dyshim dhe pasiguri, ka të ngjarë për arsye të tjera.
Bricjapi
Ju mund të ndiheni paksa jo në humor sot për shkak të një zhgënjimi. Mund të jetë që një mik ose koleg nuk ju mbështet më ose ndoshta një figurë autoriteti ka treguar ngjyrat e tij ose të saj të vërteta.
Ujori
Ju ka të ngjarë të ndryshoni mendje për diçka që ka qenë e rëndësishme për ju. Konfuzioni mund të dominojë mendimet tuaja sot. Mos prisni të merrni ndonjë përgjigje konkrete deri në fund të ditës. Kjo është një situatë që do të zgjidhet vetëm me kohën.
Peshqit
Romanca është në ajër sot. Mjerisht, duket se bie shi mbi të gjithë përveç teje. Mos u shqetëso. Koha juaj do të vijë. Mundohuni ta përqendroni pasionin tuaj në një përpjekje krijuese.